|
ОГ 105
ОТ 86
ОБ 111
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 50,51g | Prot: 99,62g | Hh: 107,95g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lounas: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриные Грудки (Запеченые), Домик в деревне Сметана 10%, Barilla Макароны Варёные!!!, Помидор Сливка. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриное Филе в Сметане. Välipalat/Muut: Киви, Активия Йогурт Питьевой, Семена Льна, Активия Йогурт Натуральный. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КсенияТри
|