Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 122,39g | Hh: 176,21g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Harry Eiweißbrot, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Backfisch, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Weizenbrötchen, Laugenstange. Välipalat/Muut: Twix Twix, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|