Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 137,23g | Prot: 128,49g | Hh: 223,72g.
Aamiainen: SPAR Natur Pur Bio-Studentenfutter, Nöm Fasten Milch 0,9% Fett, Jacobs 2In1. Päivällinen: Heidelbeeren, Exquisa Fitline 0,2%. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 78%, Lorenz Studentenfutter Original, Lorenz Tag Träumer, Power System Professional Protein Bar. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|