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Verstehe die Welt nicht mehr. 1900 kcal unter dem ETB gewesen in der Woche und trotzdem zugenommen.
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101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1360 kcal
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Rasva: 53,45g | Prot: 72,31g | Hh: 146,69g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Dinkelbrötchen. Lounas: Sea Gold Wildlachsfilet, Nudeln (Gekocht), Kupfer Hänchenbrustfilet, Milbona Gouda Mittelalt, Leichter Genuss Frischkäse, Dinkelbrötchen. Päivällinen: Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Rapsöl, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Ja! Schupfnudeln . lisää...
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Painonnousu 0,2 kg viikossa
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 Kommentit
Vielleicht lagerst du ja Wasser ein, ist ja zur Zeit ganz schön warm in unserer Ecke. Kopf hoch sieht bestimmt bald wieder anders aus🙂
02 syys 19 jäseneltä: benita.dyson
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100 g ist doch keine Zunahme, das würde ich unter Gewichtsschwankungen verbuchen! Geduld, das wird schon 🍀🙋🏻
02 syys 19 jäseneltä: Sabi1965
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100 g ist doch nix... alles gut würde ich sagen👍🦋
02 syys 19 jäseneltä: missbutterfly1968
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Das wird schon nur etwas Geduld.
02 syys 19 jäseneltä: Seybo
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Wie hoch ist dein ETB und wie groß bist du? 🤔 🙋♀️
02 syys 19 jäseneltä: Tiemar
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Andererseits, du nimmst kontinuierlich ab, dann passt es wohl😉
02 syys 19 jäseneltä: Tiemar
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Mein ETB liegt laut app bei 1800 bei 1,65
Die schaffe ich meist nicht. Im Schnitt liege ich zwischen 1500 und 1600
02 syys 19 jäseneltä: tamina75
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Aha, also ich bin 163cm, laut App 1700 kcal, das war eindeutig zu viel. Habe auf 1600 kcal reduziert und bleibe bewußt deutlich darunter, ca. 1300 kcal, wenn ich es schaffe, sonst bewegt sich bei mir nichts. 🙋♀️🍀🌼🌸
03 syys 19 jäseneltä: Tiemar
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7000 eingesparte Kalorien sind ca. 1 kg Abnahme.
03 syys 19 jäseneltä: Sabi1965
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Interessant, habe nachgerechnet, ich musste mehr Engagement aufbringen, leider 🤔🙋♀️
03 syys 19 jäseneltä: Tiemar
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