|
8 weken geen studie gehad en in die 8 weken moest ik uitrusten en ontspannen zodat ik er vandaag weer met nieuwe energie tegenaan kon gaan. Dat idee is volledig mislukt en vandaag voel ik me haast meer gestresst dan 8 weken geleden. Het volgende getalletje op de weegschaal wil ook maar niet komen, dus er is nog genoeg werk aan de winkel. Hopelijk kan ik zsm een knop omzetten en de boel weer oppakken. Bij het studeren horen (gelukkig) ook de oneindige treinuurtjes, dus nu die weer terug zijn, heb ik weer m’n verplichte rustmomenten op de dag, wat op dit moment wel goed uitkomt!
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 52,34g | Hh: 110,80g.
Aamiainen: Cappuccino, Aardbeien. Lounas: Rode Uien, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gerookte Zalm, Wit Brood, Mayonaise. Päivällinen: AH Kipfilet Gerookt, Snack A Jacks Multigrain Sundried Tomato & Herbs. Välipalat/Muut: Jumbo Roomijs Stracciatella, Starbucks Doubleshot Espresso . lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|