Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 44,58g | Prot: 63,72g | Hh: 213,25g.
Aamiainen: Arla Mellanmjölk 1,5%, Quaker Havrefras. Lounas: Purjolök, Tomater, ICA Selection Cosmopolitan Sallat, Köttfärssås på Nötfärs, Barilla Spaghetti N.5. Päivällinen: Arla Prästost 31%, Skogaholm Skogaholmslimpa, Viktväktarna Het Nudelsoppa. Välipalat/Muut: RisiFrutti Risifrutti Jordgubb , Exotic Snacks Cashewnötter Rostade & Saltade, Kaffe med Mjölk, Clementin, Clementin. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nettan6464
|