Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 145,09g | Hh: 192,70g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Dia Queijo Fresco Magro, Maçã, Milbona Skyr Natural . Lounas: Olá Cornetto Morango, Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Continente Atum Natural , Dovo Clara de Ovo, Tomates. Päivällinen: Melancia, Nestlé Kvarg Framboesa, Milka Milka Morango, Kiwi, Panike Baguete Com Manteiga De Alho. Välipalat/Muut: Pingo Doce Ovo M, Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Milbona Skyr Pêssego e Maracujá , Babybel Mini Queijo Light. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|