Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2078 kcal
|
Rasva: 79,68g | Prot: 68,73g | Hh: 148,15g.
Aamiainen: Вдохновение Шоколад Классический, Lindt Шоколад с Миндалем, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Päivällinen: Балтийский берег Тюлька "по-Крымски", Магнит Венигрет Овощной , Жигулевское Пиво. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|