|
Disappointed that I didn’t lose anything this week as I have kept up my exercising and have eaten well :-(
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 73,64g | Prot: 85,11g | Hh: 32,23g.
Aamiainen: Skimmed Milk, Water, sausage, Coffee, egg. Lounas: Sugar Free Raspberry Jelly, prawns, spring onion, cucumber, Light Mayonnaise, cream cheese, tea, mixed salad , egg. Päivällinen: squid, raw carrot, raw cabbage, Light Mayonnaise, onion, Prawn Cocktail. lisää...
|
|
3126 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, cross trainer - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Keep it up. You may find you have a good loss next week.
25 tammi 13 jäseneltä: pam elvy
|
Thanks, it's just hard to stay motivated when you have done everything right and still you haven't lost anything. On the positive side I suppose I haven't put any weight on :-)
25 tammi 13 jäseneltä: janebennett
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|