Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2013
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5417 kcal
|
Rasva: 202,48g | Prot: 196,18g | Hh: 685,42g.
Aamiainen: Schinkenbraten Hauchfein Geschnitten, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Bananen, Joghurt 0,1%, Fettarme H-Milch, Knuspermüsli, Fettarme Milch 1,5%, Zucker. Lounas: Müsliriegel Cranberry, Fettarme H-Milch, zucker, banane. Päivällinen: Delikatess Metzgerschinken, Peitschen, Camembert, Baguette, Mehrkornbrötchen, Weizenbrötchen, Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Välipalat/Muut: Erdnuss Flips, Roggenbrot, Camembert, Lila Stars Snax, Phantasia, Fun, Yoghurt Gums. lisää...
|
|
3675 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|