Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2019
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
547 kcal
|
Rasva: 23,87g | Prot: 13,34g | Hh: 68,86g.
Aamiainen: Starbucks Café del Día (Grande), Trident Trident Twist, Water , Quaker Cereal de Avena. Lounas: Pita Bread, San Lucas Aceite de Ajo, Neptuno Filete de Pescado Basa, Mushroom Gravy. Päivällinen: Nutella Nutella, Water . Välipalat/Muut: Marinela Galleta Gansito. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nyrkkeily - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 9 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - estrecain
|