Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
673 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 38,77g | Hh: 60,88g.
Aamiainen: Gallo Azeite Extra Virgem, Kitano Orégano, Magro Adoçante com Stevia, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Ricota, Piraquê Biscoito Cream Cracker. Lounas: Taeq Polpa de Acerola, Banha de Porco
, Cebolas, Pimentão Verde, Tomates, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Cabotia, Hortifruti Patinho Moído . Päivällinen: Marilan Torrada Light Magic Toast, Gallo Azeite Extra Virgem, Sal Marinho, Orégano, Cebolas, Tomates, Ovo. lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, HIIT - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ds_lima123
|