Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Dessy Ayu Setiarini
Päiväkirja
03 syys 19
Päiväkirja - Dessy Ayu Setiarini, 03 syys 19
Profiili - Dessy Ayu Setiarini
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
77 kg
Tähän mennessä pudotettu:
6 kg
.
Vielä jäljellä:
22 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 03 syyskuuta 2019:
558 kcal
Rasva: 25,26g | Prot: 26,91g | Hh: 56,23g.
Aamiainen:
Ikan Bandeng Goreng, Cap Cay Kuah.
Lounas:
Ikan Bandeng Goreng, Cap Cay Kuah.
Päivällinen:
Cap Cay Kuah, Pempek.
Välipalat/Muut:
Ubi Jalar (Manis).
lisää...
2058 kcal
Harjoitus:
Hyppynaru - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Dessy Ayu Setiarini
Näytä täydellinen historia