Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 37,04g | Prot: 137,59g | Hh: 257,39g.
Aamiainen: 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 바나나. Lounas: 공기밥, 열무김치, 칼국수. Päivällinen: 고추무침, 두부조림, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 양배추, 부추김치, 흑미밥, 연근조림, 오징어채볶음, 콩나물무침, 멸치볶음, 파프리카, 양파. Välipalat/Muut: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|