Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 55,55g | Hh: 121,71g.
Aamiainen: 100% Whole Wheat Bread, Hero Mixed Fruits Jam/Selai, Tong Tji Green Tea Jasmine, Banana. Lounas: Tong Tji Green Tea Jasmine, Vegetable Spring Roll. Päivällinen: Nasi Putih, Fried Tofu , Vegetarian Stew. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|