Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
627 kcal
|
Rasva: 17,53g | Prot: 11,59g | Hh: 114,65g.
Aamiainen: Дыня. Lounas: Дыня. Välipalat/Muut: Шиковлад Тёмный Шоколад с Морской Солью, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Кофе. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Pilates - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|