Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 55,63g | Prot: 80,79g | Hh: 111,58g.
Aamiainen: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Колбаса, Яичница. Lounas: Subway Сэндвич Курица Терияки. Päivällinen: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Ого Овсяные Отруби, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня. Välipalat/Muut: Коркунов Конфета, Нектарины. lisää...
|
|
1903 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|