Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2199 kcal
|
Rasva: 71,68g | Prot: 105,01g | Hh: 293,64g.
Aamiainen: Банан, Мёд, Финик, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lounas: Куриный Бульон, Салат Овощной, Судак Отварной, Лента Рис Басмати. Päivällinen: Лента Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, La Molisana Цельнозерновые Спагетти, Сыр Брынза Лёгкий с Морской Солью, Красный Лук, Лента Маслины без Косточки Крупные, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Банан, Пискаревский Йогурт 1,9%, Укроп, Помидоры, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Сушеные Семена Тыквы, Черноплодная Рябина, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Окей Хлеб Юбилярный Б/Дрож, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3351 kcal
|
Harjoitus:
Активность - 9 tuntia, Основной обмен - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|