Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2013
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 170,63g | Hh: 102,87g.
Aamiainen: Egg White, Egg, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Lounas: Baby Carrots, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Boneless Skinless Chicken Breasts. Päivällinen: Cottage Cheese 4% Milkfat, Boneless Skinless Chicken Breasts, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: Boneless Skinless Chicken Breasts, Baby Carrots, Romaine Blend, Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, TVP - Textured Vegetable Protein (Nutri Soy), Cottage Cheese 4% Milkfat, Whey Protein - Chocolate, Super Advanced Whey Protein Chocolate (Body Fortress), Natural Unsweetened Cocoa, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Water. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamachristianjesusfreak
|