Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2765 kcal
|
Rasva: 83,49g | Prot: 180,61g | Hh: 308,88g.
Aamiainen: ندى حليب البروتين - سادة, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Date, Natureland PEANUT BUTTER. Lounas: العلالي معجون طماطم, Red Onions, Carrots, أرض الطبيعة سمن بلدي, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Shrimp Tiger Shrimp, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Pear, Gala Apples. Päivällinen: Heinz Heinz Mayonnaise(Light)[SERIOUSLY], HELLMANN's TOMATO KETCHUP, Almonds, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, سنكرس شوكلاته بالحليب والنوغة والفول السوداني, Mcvities Butter Shortbread, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), الصافي زبادي أكتيفيا لايت. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|