|
Хорошо, что отвес ☺️
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 57,82g | Prot: 70,08g | Hh: 126,16g.
Aamiainen: Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Hochland Фетакса, Мясницкий Ряд Ветчина Филейная Вареная, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Здоровка Овсяные Отруби. Lounas: Emborg Мягкий Сливочный Сыр Лёгкий, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мясницкий Ряд Пельмени «Кроха». Päivällinen: Хамон, Бургер Кинг Брусничный Соус, Сметана 20%, Сырники Домашние. Välipalat/Muut: Дыня, Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк , Ешь и Худей Птичье Молоко, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|