Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2691 kcal
|
Rasva: 102,49g | Prot: 172,28g | Hh: 259,15g.
Aamiainen: Äpfel, Aldi Gouda Extra Pikant, Be Light Gourmet-Rohschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Lounas: Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Aldi Mandeln. Päivällinen: Avocado, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|