Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 12,95g | Prot: 25,10g | Hh: 92,22g.
Aamiainen: Greenfield Зеленый Чай, Банан, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Аджика, Grante Сок Гранатовый, Вареное Яйцо, Помидоры. Päivällinen: Дыня, Курага, Грецкие Орехи, Творог 0%. Välipalat/Muut: Сушеные Яблоки, Дыня, Цукаты, Яблоко, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolooooool
|