|
👍🏻
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 64,79g | Hh: 133,79g.
Aamiainen: Tizio Latte Macchiato Karamellgeschmack, One Day More Müsli das Ballaststoffreiche. Lounas: Iglo Rahm-Spinat, Pinienkerne, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Garnelen. Päivällinen: Rote Paprika, Zucchini, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Honig, Beste Ernte Tiefkühl Beeren. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|