Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 76,18g | Prot: 108,44g | Hh: 213,90g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lounas: Chá Gelado, Peixe Empanado Frito, Frango (Empanado e Frito), Habib's Batata Frita. Päivällinen: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|