|
Terça
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 91,94g | Prot: 223,61g | Hh: 254,10g.
Aamiainen: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana, Sadia Mussarela, Ovo, Mamão Formosa, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Maçã, Iogurte Natural (Leite Integral). Lounas: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Quatá Creme de Ricota Light, Macarrão Integral Cozido, Azeite de Oliva, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Banana, Mel. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|