Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 79,62g | Hh: 159,15g.
Aamiainen: Charles & Alice Compote Pommes Figue, Marie Blachère Pain Complet, Café. Lounas: Charles & Alice Compote sans Sucres Ajoutés Pomme Ananas, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Päivällinen: Sojasun Yaourt Citron, Marie Blachère Pain Complet, Brochette de Poulet, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Vinaigre. Välipalat/Muut: M&M's Peanut, Marie Blachère Pain Nordique, Pomme. lisää...
|
|
2501 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|