Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 116,67g | Hh: 25,47g.
Lounas: Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Päivällinen: Sadia Mussarela, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Välipalat/Muut: Linea Gelatina Zero. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
corrida - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gessica.pereira29
|