Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2019
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 81,36g | Prot: 48,37g | Hh: 71,78g.
Lounas: Cenouras. Päivällinen: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Ovo Mexido, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Torta de Morango, Amendoim, Laranjas. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Orgulhosa de mim por estar conseguindo me manter super longe dos carbos. Ontem dei uma "jacada" e comi uma batata cozida e bebi uma cairpirinha, mas quase fiquei dentro da recomendação diária de ingestão de calorias, pois fiz J.I de 16 horas !!!!
Vou me pesar amanhã para saber se baixei de peso, mas já sinto diferença no cinto da calça...
Vambora....foco sempre!!!
05 syys 19 jäseneltä: 2CDani
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|