Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1186 kcal
|
Rasva: 56,81g | Prot: 68,15g | Hh: 104,14g.
Aamiainen: Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Окей Сыр Пошехонский, Рыбий Жир Пищевой, Молоко. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Päivällinen: Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Тёма Биолакт с Персиком и Злаками. Välipalat/Muut: Dirol Морозная Мята, Mentos Жвачка, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|