|
열흘만의 아침수영
펑펑먹고 술먹고 담배피고 운동안하다가 하니까 금방지침
신경써야겠다
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 70,02g | Prot: 157,69g | Hh: 96,32g.
Aamiainen: 호두, 신타6. Lounas: 건강한혼닭 청양고추 닭가슴살큐브 샐러드 , 옵티멈 골드 스탠다드 웨이. Päivällinen: 올리브기름, 스테이크소스, 코스트코 그린빈, 마늘, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Välipalat/Muut: 연세우유 고소한 아몬드&잣 두유. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jungkilkim
|