Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2019
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 103,91g | Hh: 82,98g.
Aamiainen: Água da Torneira, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo Mexido. Lounas: Alface, Ovo Frito, Integralmedica Whey 100%, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Päivällinen: Água da Torneira, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Integral, Seara Filé de Peito de Frango, Água da Torneira. Välipalat/Muut: Tirol Leite Desnatado, Água da Torneira, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luan Toru
|