Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
519 kcal
|
Rasva: 14,15g | Prot: 18,68g | Hh: 80,73g.
Lounas: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (74g), Tempe Goreng, Pepaya. Päivällinen: Telur Dadar, Nasi Putih. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 40 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrikhm_
|