Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2867 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 191,51g | Hh: 336,02g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Nestlé Fitness Nutrition Energy, دبس التمر. Lounas: Eggplant, Red Onions, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Veal Sirloin (Lean Only), Green Snap Beans, Sweet Potato, أرض الطبيعة سمن بلدي, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Gala Apples, Carrots. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Egg White, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Välipalat/Muut: المثالي شابورة توست المثالي, Pistachio Nuts, Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|