|
Вот с такой цифрой я уезжаю сегодня в путешествие 🧳. Это даже не отпуск и не отдых. Едем на соревнования по Вольной стрельбе из лука в Крым. Но на побережье предоставиться возможность и себя побаловать парой деньков отдыха. Так что о планах питания пока молчу. Пока в дороге водичка и салатики. Держусь. Осталось без взвешивания и контроля. Посмотрим как через неделю весы поругаются на меня((((((((😱
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 71,35g | Prot: 60,93g | Hh: 115,06g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Eco Botanica Зефир, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Lounas: Капустный Салат, Семга Запеченная, Гречка Отварная. Päivällinen: Овощное Рагу, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Рафаэлло Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|