Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 72,44g | Prot: 73,50g | Hh: 273,42g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Мистраль Гречневые Хлопья, Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Курага, Чернослив, Черноплодная Рябина, Сушеные Семена Тыквы, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Мёд. Lounas: Щука, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Картофель Отварной. Päivällinen: Обычные Блины, Сметана 20%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сушеные Семена Тыквы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черноплодная Рябина, Яблоко, Морковь. Välipalat/Muut: Мёд, Персики, Апельсин, Dolce Albero Горький Шоколад 70%. lisää...
|
|
3079 kcal
|
Harjoitus:
Основной обмен - 8 tuntia, Активность - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|