Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 49,94g | Prot: 88,94g | Hh: 201,97g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная Классическая с Молоком, Сармич Сыр Легкий 30%, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Тобус Хлеб Бородинский. Lounas: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Невская Сушка Сушки Маковые, Помидоры, Рожки с курицей и овощами. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Приволжский Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Мёд, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Spainolli Маслины без Косточки, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ашан Перец Грунтовой, Морковь, Яблоко, Невская Сушка Сушки Маковые, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|