Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 69,31g | Hh: 210,39g.
Aamiainen: ВкусВилл Арахисовая Паста, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, ВкусВилл Хлопья Овсяные , Пятерочка Банан. Lounas: Hortex Фасоль Стручковая, Setra Яблочный Уксус , Тануки Соевый Соус, Русский аппетит Кунжут, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, Сэн Сой Лапша Гречневая. Päivällinen: Blondie, ВкусВилл Сырники Творожные. Välipalat/Muut: ВкусВилл Онигири с Тунцом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sashyaarissa
|