|
Блиииин,я вот так рассчитывала уйти за 80 уже😐
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 122,42g | Hh: 126,87g.
Aamiainen: Инжир, Веселый Молочник Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Мираторг Бекон из Мраморной Говядины. Lounas: Помидоры, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины, Агрокомплекс Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Карусель Пирог с Мясом и Капустой, Ehrmann Grand Dessert Творожный со Вкусом Баббл Гам. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|