|
1-вы день на ПП!!!!! Поееехали))
ОГ 101
ОР 34
ОТ 83
ОЖ 99
ОБ 128
ОН 72-73я
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 98,04g | Hh: 129,81g.
Aamiainen: Сыр Моцарелла, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Омлет с Молоком. Lounas: Оливковое Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Авокадо, Гречка Отварная. Päivällinen: Оливковое Масло, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Приготовленные Мидии. Välipalat/Muut: Арбуз, Молоко (Цельное Молоко), Чернослив. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pavlyshyna.tetiana
|