Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 27,33g | Prot: 67,36g | Hh: 171,13g.
Aamiainen: Фру-Фру Жевательный Мармелад , Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Кубаночка Печенье, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Банан, Золотой Колос Булочка с Начинкой Крем-Брюле. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Balashovaolga
|