|
So ein unaufhörliches Hin und Her. Schön wäre es, wenn ich ein zwei Wochen mal NUR blaue Pfeile sehen würde. ^.^
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2174 kcal
|
Rasva: 61,22g | Prot: 67,94g | Hh: 221,69g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee. Lounas: Taste Of Sweden Albaöl, Gouda, Brokkoli, Bio-Zentrale Taboulé, Himbeeren. Päivällinen: Wagner Rustipani Marinierte Tomaten, Dr. Oetker Bistro Baguette 4 Fromages. Välipalat/Muut: Merlot, Coca-Cola Cherry Coke Zero, Alnatura Chili Kirsch Schokolade, Espresso. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|