Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 93,01g | Hh: 111,07g.
Aamiainen: Магнит Персик, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай. Lounas: Чай, Зеленый Чай, Авида Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, BeFit Морковный Крем-Суп с Фасолью. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка на Пару, SPAR Салат из Помидоров с Соусом Песто, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные на Пару. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2168 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - дина грант
|