Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
133,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 42,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1787 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 67,37g | Hh: 255,79g.
Aamiainen: Coffee, Jimmy Dean Delights Frittatas Turkey Sausage & Bacon. Lounas: Brown Rice. Päivällinen: Tomato Sauce , Ziti, Foster Farms Italian Style Turkey Meatballs. Välipalat/Muut: Kind Nuts & Spices Maple Glazed Pecan & Sea Salt, Quaker Low Fat Oatmeal Muffin. lisää...
|
|
3449 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|