Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 38,53g | Prot: 72,78g | Hh: 145,43g.
Aamiainen: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Café com Açúcar, Mamão, Piracanjuba Leite Desnatado. Lounas: Carne de Sol, Farofa, Tabule, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Isis Iogurte de Morango, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Banana Prata. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Renatamelomoreira
|