Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2019
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 102,02g | Hh: 2,25g.
Aamiainen: Куриные Бедрышки. Lounas: Куриные Бедрышки. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|