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A caminho do ideal
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73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1950 kcal
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Rasva: 68,19g | Prot: 91,95g | Hh: 245,82g.
Aamiainen: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Homus, Qualitá Maçã, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Upnutri Maca Peruana, Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Leite Semidesnatado, Café, Açúcar Mascavo. Lounas: Ateliê do Sabor Suco de Uva e Maçã 100%, FIT Caldo Verde / Couve. Päivällinen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Homus, Sriracha, Alface, Sadia Salsicha de Frango, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Välipalat/Muut: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirolez Mussarela Light , Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Chá (Infusão), Homus, Batata Doce, Ovo Cozido, Trio Pro 30 Vit Banana. lisää...
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2226 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,3 kg viikossa
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Painohistoria - dricarosa33
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