Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 56,23g | Prot: 57,17g | Hh: 170,54g.
Aamiainen: Sayur Asem, Telur Dadar, Tempe Goreng, Good Day Mocacinno, Incofood Maxcreamer, Nasi Putih. Lounas: Sayur Asem, Nasi Putih, Telur Rebus, Incofood Maxcreamer, Keju Cheddar, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Salmon Panggang . Päivällinen: Bawang Putih, Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Keripik Singkong, Buah Anggur. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|