Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 64,97g | Prot: 157,13g | Hh: 135,74g.
Aamiainen: Греческий Салат, Свиная Корейка (Вырезка), Мираторг Фитнес Бургер из Телятины, Братья Караваевы Салат Чука, Братья Караваевы Булочка с Маком, Братья Караваевы Трюфель с Вишней, Братья Караваевы Куриный Шашлык, Братья Караваевы Шашлык из Курицы, Капучино, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
2209 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|