Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 26,11g | Prot: 32,33g | Hh: 129,83g.
Aamiainen: Hacendado Leche Semidesnatada, Brüggen Copos de Trigo Integral con Frutas. Lounas: Verdifresh Ensalada Fresca, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne. Päivällinen: Verdifresh Zanahoria Rallada. Välipalat/Muut: Tortas de Arroz Integral Multicereales, Eroski Yogurt Griego Natural, Hacendado Zumo de Naranja, Vodka, Activia Yogur Natural. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|